Darm

Eine gute Funktion der Darmbakterien ist wichtig: sie putzen den Darm, sie helfen beim Verdauen und sorgen für eine gute Nährstoffaufnahme. Sie sind wichtig für das Immunsystem, beeinflussen unsere Psyche und Verhalten und verbessern die Stressresistenz.

Die Gesamtheit der Darmbakterien wird als Mikrobiom bezeichnet (das dritte Gehirn = die Intelligenz der Bakterien)

Der größte Teil des Immunsystems unseres Körpers ist der Darm.

Bewegung bewirkt eine deutlich vielfältigere Darmbesiedelung mit „guten“ Bakterien.

Stress senkt die Bakterienvielfalt im Darm (hat somit Auswirkung auf die  Psyche)

Die Ernährung beeinflusst entscheidend die Besiedelung des Darmes mit Bakterien (gute oder schlechte Bakterien)

Ein gut funktionierender Darm ist die Voraussetzung für einen guten Stoffwechsel.

Darm-Hirn-Achse

Darm und Hirn kommunizieren miteinander und tauschen Informationen aus, der Darm beeinflusst also das Gehirn,

Der Bauch ist das Fenster zum Gehirn: der Zustand der Nervenzellen im Darm entspricht dem Zustand der Nervenzellen im Gehirn.  Das, was wir unserem Darm zumuten, muten wir auch unserem Gehirn zu!

Michael Gershon (MD, Columbia University)

Systemische Erkrankungen haben ihren Ursprung häufig im Darm:

  • Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen
  • Leaky gut
  • Silent inflammation, rheumaähnliche Symptomatiken.